Как правильно очистить кишечник в домашних условиях

Большинство из нас живет в очень быстром ритме, со стрессами и нервными перегрузками.  Питаться приходится нерегулярно и не всегда полезными и свежеприготовленными продуктами.

Это не может понравиться нашему организму и системе пищеварения. Появляются проблемы с перевариванием пищи, нерегулярный стул и зашлакованность кишечника из-за того, что в нем скапливаются и застаиваются продукты жизнедеятельности нашего организма. Это очень влияет на наше самочувствие  и работоспособность, возникает необходимость избавиться от шлаков. Как правильно очистить кишечник?

Проходит немало времени  прежде, чем мы начинаем всерьез заниматься своим здоровьем  и понимаем, что в кишечнике непорядок. Так сложилось, что вопросы деятельности пищеварительной системы у нас почему-то считаются деликатными и многие хотели бы их решать в домашних условиях.

Почему нужна  очистка кишечника

В кишечнике происходит расщепление пищи при помощи ферментов, усвоение питательных веществ и вывод продуктов жизнедеятельности из организма. Еще одна функция кишечника – синтез гормонов, которые регулируют деятельность пищеварительной и многих других систем организма, выработка веществ ответственных за состояние нашей иммунной системы.

Многие проблемы со здоровьем напрямую связаны  с нарушениями в работе кишечника. Не секрет, что в нашем рационе очень много жирной и  жареной пищи с пищевыми добавками и консервантами. А чего стоят напитки с красителями, усилителями вкуса и большим количеством сахара.

В результате в кишечнике собираются остатки пищи, превращаются в токсины и с кровью попадают во все органы, нарушают их  работу. Шлаки в кишечнике могут быть причиной вздутия живота, головных болей, слабости, нарушения дыхания, неприятного запаха изо рта и от тела.

Что дает очистка кишечника

 После очистки кишечника  приходит в норму пищеварение и стул, появляется аппетит, проходят головные боли, снижается вес и появляется прилив сил.

Прежде, чем приступить к очистке кишечника, нужно обязательно проконсультироваться со своим врачом. В случае, когда есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, с почками или печенью без предварительного обследования очищение кишечника проводить опасно.

Всегда при очищении системы пищеварения нужно соблюдать умеренность и осторожность, ничего не должно причинять дискомфорт.

Как правильно очистить кишечник в домашних условиях

Считается, что использование слабительных средств и клизм быстро и легко очищает кишечник. Но частое применение этих способов приводит к тому, что организм привыкает и приходится бороться уже с другой проблемой – запорами. Но есть хорошие народные средства, помогающие очистить кишечник мягко.

Отруби

Нужно каждый день съедать по 3-4 столовых ложки отрубей разделив их на 3 части. Каждую часть съедают за полчаса до завтрака, обеда и ужина, запивая большим количеством обыкновенной воды. Разбухшие хлопья будут активизировать пищеварение, стимулировать работу кишечника и выводить шлаки  и токсины.

Простокваша и растительное масло

Как правильно очистить кишечник в домашних условиях. Стакан молока нужно прокипятить и оставить при комнатной температуре на сутки. Получится простокваша, в которую добавляют столовую ложку растительного масла, размешивают. Не спеша, небольшими глотками смесь выпивается перед самым сном.

Семена льна

Приготовить настой семян льна из расчета чайная ложка на стакан кипятка, настаивают 5-6 часов. Перед сном выпивают стакан настоя и ничего после этого не едят и не пьют.

Растительное масло или вода

Каждое утро, натощак нужно выпивать стакан минеральной воды без газа или стакан кипяченой воды. Этот способ прекрасно очищает кишечник. Помогает избавиться от запоров. На организм еще лучшее действие оказывает столовая ложка любого растительного масла, если принять ее утром натощак.

Салаты

Для очищения кишечника от шлаков подходит салат из свежей капусты, свеклы, моркови, сельдерея, репы или редьки. В овощах много клетчатки, которая как веником выметает из кишечника все, что залежалось. Готовить такой салат лучше без масла или сметаны и употреблять каждый день хотя бы 10 дней подряд.

Каша

Если неделю каждый день готовить и съедать порцию каши на воде и без соли  из гречки, овсянки, пшена или пшеницы по утрам вместо завтрака, то можно избавиться от шлаков и токсинов в кишечнике и немного похудеть.

Рассол капусты или огурцов

Это очень древний способ очистки кишечника. Стакан подогретого рассола от огурцов или от квашенной капусты принимают утром, натощак. Лучше за час до завтрака.

Чернослив

Это хороший способ для легкой очистки кишечника. Нужно приготовить настой из половины литра воды и стакана промытого сушеного чернослива. Чернослив вечером заливают теплой кипяченой водой, а утром отжимают. Для лечения используют настой, его пьют утром натощак. Курс лечения не менее 2 недель.

После очистки кишечника нужно изменить свой рацион. Вместо жареной, жирной и мучной пищи употреблять отварные мясо и рыбу. А сдобные булочки попробуйте заменить на хлеб с отрубями. Чаще употребляйте каши и салаты из свежих овощей. Вместо пирожных и тортов – фрукты. Нужно не менее двух недель, чтобы после очистки кишечника организм пришел в норму.

Как правильно очистить кишечник от шлаков мягко, без вреда для организма вы узнали из этой статьи. Если вы знаете еще способы избавиться от шлаков в кишечнике, пишите в комментариях.

На эту тему Вы также можете почитать:

Комментарии: 5
  1. Мария
    02.02.2015 в 11:54

    Юлия, вы абсолютно правы. Я так и делаю, использую для очищения Лавакол. На вкус довольно приятный, не приторный. Выпиваешь разведенный в стакане воды препарат и пьешь. Легко и просто. К вечеру уже кишечник чист, ощущение легкости и невесомости. А потом на пару недель на диету и все лишние килограммы уходят.

  2. Татьяна Паломи
    28.11.2014 в 19:39

    Чистый кишечник — чистый организм. А очищение кишечника при помощи ваших рецептов — это естественный и безвредный способ. И микрофлора не нарушается.

  3. Анатолий
    16.11.2014 в 13:21

    Не зря говорят, что в кишечнике находится наш иммунитет. От того как впитываются витамины через через стенки кишечника и желудка зависит не только иммунитет, а и общее состояние здоровья. Сам пользуюсь очисткой, правда чаще без рецептов, а так, на уровне употребления разных продуктов, как говорят не совместимых.

  4. Татьяна
    15.11.2014 в 22:21

    У моего сынишки были часто запоры раньше, стала по другому кормить, больше овощей фруктов всё поменялось кишечник очищается после каждого приёма пищи. Самое главное правильный рацион питания и оно само по себе будет так как и должно быть.

  5. Юлия
    15.11.2014 в 15:19

    А еще можно употребить мягкое слабительное средство, для верности. Но потом, действительно, не нужно питаться, как раньше, иначе все возвратится на свои круги.