Продукты восстанавливающие печень существуют!

Печень – самая крупная железа человеческого организма, которой досталась роль очищения и защиты от вредных веществ и переработки некоторых соединений в полезные вещества. Это орган-труженик, который без устали работает на благо нашего организма.

И если человек не соблюдает режим питания, употребляет не полезные для здоровья продукты, злоупотребляет алкоголем и курением, то могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем – аллергические реакции, гормональные нарушения, головные боли, быстрая утомляемость, ожирение, перепады настроения, анемия и многое другое. Так, что есть смысл для себя выяснить что полезно и что вредно для печени и есть ли продукты восстанавливающие печень.

Роль печени для нашего организма

  • Для системы пищеварения печень образует желчные кислоты, которые участвуют в расщеплении и всасывании жиров и усвоении витаминов А, К, Е, D.
  • Печень – активный участник аминокислотного, жирового и углеводного обмена, она участвует в выработке фибриногена, протромбина, мочевины и холестерина.
  • Печень выполняет защитную функцию и устраняет влияние вредных веществ на организм.
  • Печень участвует в кроветворении.

Когда печень нуждается в восстановлении

Мы не всегда употребляем полезные для нашего организма продукты, едим жирное, острое, копченое, иногда злоупотребляем алкоголем. Продукты  распада алкоголя начинают разрушать клетки печени, приводят к воспалительным реакциям.

Если человек употребляет большое количество медикаментозных препаратов, то именно печень занимается их расщеплением. Порой клетки печени не справляются с нагрузкой, это приводит к их перерождению и откладыванию жиров.

Для усвоения жирной пищи печень вынуждена вырабатывать большое количество желчи, это нарушает работу желчного пузыря и желчевыводящих протоков.

Диеты  и несбалансированное питание, очень вредят печени – похудание за неделю на 5-7 килограмм могут привести к необходимости потом восстанавливать работу печени.

Продукты восстанавливающие печень

Чаше всего печень не болит. Дискомфорт и неприятные ощущения начинаются тогда, когда большая половина печени уже не работает полноценно. Поэтому не надо дожидаться пока процесс зайдет далеко, а лучше каждый день заботится о своем здоровье.

Витамин С

Без этого витамина печень не может полноценно работать. Поэтому нужно следить, чтобы в рационе питания были такие продукты как черная смородина, шиповник, сладкий болгарский перец, облепиха, киви, черемша, цветная капуста и лимоны.

Продукты с большим содержанием серы

Сера усиливает очищающие способности печени, увеличивает активность ферментов. Поэтому для печени полезны такие продукты как лук, чеснок, капуста брокколи.

Горечь

Для печени это любимое лакомство, горечь хорошо помогает восстанавливать поврежденные клетки этого органа. И регулярное употребление в пищу редиса, редьки, репы, белокочанной и краснокочанной капусты, имбиря, черемши, куркумы и  кардамона с уверенностью можно отнести к продуктам, восстанавливающим печень.

Овощи и фрукты

Для печени очень полезны продукты, в которых много пектинов. Пектины – это отличные сорбенты, они хорошо удаляют из печени шлаки. Много пектинов в яблоках, айве, тыкве и в ягодах. Большое количество пектинов в морских водорослях, из которых получают агар-агар, используемый для приготовления желе, пастилы, зефира. Тепловая обработка фруктов и овощей только увеличивает количество пектинов в овощах и фруктах.

Для печени очень полезны свекла, морковь, кукуруза, все виды капусты, укроп, петрушка, зеленые побеги одуванчика и расторопши.

Есть еще один продукт, который поможет восстановить печень – это томаты. Свежие помидоры обладают выраженным желчегонным эффектом, но также действуют и домашние томатные пасты и томатный сок. Что касается томатных паст и кетчупов, приготовленных промышленным способом, то усилители вкуса, красители и ароматизаторы  раздражают и угнетают печень.

Кисломолочные продукты

Без всяких сомнений употребление нежирных кефира, простокваши, ряженки, ацидофилина, творога и сыров будет очень полезным и поможет печени выполнять свои функции.

Зерновые продукты и каши

 В меню должны быть черный цельнозерновой хлеб и каши, сваренные из гречневой, пшенной, овсяной, пшеничной и рисовой крупы.  В этих продуктах достаточное количество полезных микроэлементов и витаминов, чтобы помочь восстановлению печени.

Семена льна

Молотые семена льна помогут предотвратить избыточную выработку гормонов. А ведь в основном наша печень фильтрует избыточное поступление гормонов в наш организм.

Мед и клюква

Если есть проблемы с печенью, она воспалилась, то народные целители советуют перетереть ягоды клюквы с медом в пропорции 1:1 и ежедневно съедать по 1 столовой ложке смеси 2-3 раза в день за полчаса до еды.

Можно смесь растворить в стакане теплой воды и выпить.

Сироп из лука

Восстановить работу печени можно при помощи лукового сиропа.

Для  его приготовления берут 1 килограмм репчатого лука, очищают от шелухи, пропускают через мясорубку вместе с 2 стаканами сахарного песка. Полученную смесь ставят томиться в духовку до тех пор, пока сироп дойдет до желтого цвета.

Принимают сироп по 1 столовой ложке каждый день натощак до тех пор, пока не закончится. Лечение займет примерно месяц.

Продукты восстанавливающие печень способствуют оздоровлению всего организма, но эффект будет лучше, если регулярно проводить мягкую очистку печени – тюбаж.

На эту тему Вы также можете почитать:

Комментарии: 9
  1. Иннокентий
    04.01.2017 в 10:55

    Знаю, что расторопша хорошо помогает в этом случае, но важнее всего — не доводить до расторопиши..

  2. Anna
    29.12.2016 в 22:42

    Очень хорошо, что есть такие продукты, которые помогут нашему организму возобновить силы и восстанавливать волосы.
    С наступающим Новым годом! Всех благ вам в Новом году! Успехов в блоговедении!

  3. Алёна Кравченко
    29.12.2016 в 16:22

    Сколько продуктов, главное знаешь, чем печень можно восстановить. Ведь это важный орган в нашем организме.

  4. Лара
    28.12.2016 в 22:09

    Легкую патологию печени действительно можно излечить диетой, употребляя полезные для печени продукты. но гепатит в тяжелой форме, цирроз диетой не вылечить Но я сама наблюдала, как при циррозе с помощью шрота расторопши улучшили в разы состояние здоровья одной молодой пациентки — это было сродни чуду! Правда, и инфузии лекарственные тоже были назначены.

  5. Анна
    28.12.2016 в 15:44

    Не мало продуктов, оказывается, которые так важны для восстановления клеток печени. Это радует!

  6. Галина
    28.12.2016 в 12:52

    Чем старше становимся, тем больше проблем со здоровьем, спасибо за советы.

  7. Татьяна
    28.12.2016 в 12:07

    Очень хорошие у Вас рекомендации по поддержанию печени, да и в других статьях тоже. Многими воспользуюсь, спасибо!

  8. Евгения
    26.12.2016 в 16:31

    Печень самый молчаливый орган, а вот все удары она принимает первой. Про луковый сироп слышала, но забыла. Спасибо, что напомнили.

  9. Людмила
    25.12.2016 в 18:22

    Печень нужно подерживать, для меня актуальны семена льна в первую очередь, ну и остальные продукты питания тоже